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3º CURSO PREHABILITATE

¿Qué es Prehabilitate? En Prehabilitate realizamos cursos donde impartimos formaciones para todos aquellos profesionales relacionados con el movimiento: preparadores físicos, profesores de educación física, monitores de fitness, pilates, fisioterapeutas, etc. Nuestro objetivo es mejorar la salud y rendimiento de nuestros clientes/alumnos por medio del ejercicio inteligente, buscando desarrollar movimientos de …

STUART Mc GILL EN ESPAÑA

Como ya avisamos hace tiempo en un apunte, este fin de semana, concretamente los días 20 y 21 de Abril, hemos tenido la gran suerte de poder asistir a este seminario, de este gran sabio sobre la columna lumbar, y digo bien al decir “sabio”, por que os puedo asegurar …

INFLUENCIA DEL CALZADO EN NUESTRA PISADA Y LESIONES

Hace tiempo escribimos un artículo, sobre diversos estudios, con una sólida base científica, en los cuales se apoyaba una nueva tendencia dentro del mundo del running y el fitness, sobre el nuevo calzado llamado “minimalista”, un calzado con una suela más fina que el tradicional, con mucho menos apoyo o …

Entrenamiento Alta Intensidad y regeneración del miocardio

Hace un par de semanas uno de mis buenos amigos y compañeros de profesión me mando por whatsapp un link con un enlace sobre una noticia muy sorprendente y esperanzadora. El link en cuestión es de un blog que os recomiendo encarecidamente. Por fin en España y en español, está …

2º CURSO PREHABILITATE

Como ya sabréis los pasados días 2 y 3 de Marzo se realizó en las excelentes instalaciones de la cadena Virgin en Alcorcón, el 2º Curso Prehabilitate en Madrid. En esta segunda edición ampliamos en cerca de de seis horas el contenido del curso, con el objetivo de aclarar todos …

LA BASE DEL CONOCIMIENTO: LA EVIDENCIA CIENTIFICA

Nuestro sector, el del fitness y en segundo lugar el mundo del ejercicio, se han profesionalizado relativamente hace poco tiempo y son “Ciencias” muy modernas, cuyos estudios universitarios apenas tienen 40 años y socialmente no tienen mucho reconocimiento. Para corroborar esta idea sólo baste deciros que hasta hace tan sólo …

2º Curso Prehabiltate 2-3 de Marzo

El Segundo Curso de Prehabilitate en Madrid ya esta en marcha.. Será los días 2-3 de Marzo en las excelentes instalaciones del Club Virgin de Tres Aguas (Avenida de América 7-9 de Alcorcón). El curso será el sábado 2 de Marzo de 10 a 14 y por la tarde de 15 a 20. Luego reanudaremos …

Estudio sobre la sentadilla

Uno de los ejercicios más practicados en los gimnasios, tanto en deportistas recreacionales como profesionales, alumnos de fitness y personas que se quieren poner en forma es la sentadilla. Sobre ella hay mucha polémica y controversia, todo el mundo opina, pero pocos con rigor y base científica, vamos a intentar …

Stuart McGill en España

Uno de nuestros objetivos al crear nuestra página web era el poner a vuestra disposición la información de los cursos más interesantes (bajo nuestro criterio), que se realizasen en España, fuesen nuestros o no. Y aquí os colgamos la información de un Curso al que creo que no podéis faltar, …

IMC: Índice de Masa Corporal, una valoración muy discutible

El IMC, Índice de Masa Corporal, o BMI, Body Mass Index en inglés, como todos sabéis es la valoración más extendida o reconocida para valorar en la población el sobrepeso y la obesidad, auténtica pandemia del siglo XXI, de lo cual ya hemos escrito un artículo, y que como profesional …

De-evolución, efectos nocivos de permanecer sentados

Nos encontramos a principios del siglo XXI, en una época donde la tecnología lo domina todo, hecho de lo que nos sentimos orgullosos, y donde el trabajo y esfuerzo físico como medio para obtener alimentos o salario ha sido totalmente eliminado. En este momento de la humanidad, y en concreto …

El pie, ¿lo tienes en cuenta cuando entrenas?

Casi todos los que vamos a una instalación deportiva, de fitness o de wellnes, nos encontramos un sinfín de máquinas, y los monitores nos podrán prescribir infinidad de ejercicios para desarrollar nuestra musculatura del torso, los brazos y las piernas, pero nuestro trabajo se acaba en los gemelos, como si …

EXITO DEL PRIMER CURSO PREHABILITATE

Este fin de semana, concretamente el sábado y domingo 17 y 18 se ha celebrado el I Curso Prehabilitate en las excelentes instalaciones de la cadena Virgin, en su centro de Tres Aguas, en Alcorcón. El curso ha sido un éxito, gracias al personal de la instalación por su impagable …

PRIMER CURSO PREHABILITATE MADRID: 17-18 de Noviembre

Por fin tenemos fecha y local para el Primer Curso de Prehabilitate en Madrid. Será los días 17-18 de Noviembre en las excelentes instalaciones del Club Virgin de Tres Aguas (Avenida de América 7-9 de Alcorcón). Aquí teneís su enlace: www.virgin-active.es/centro.php?ubicacion=madrid_ta&c=4&g=99&nw=s&site=&ad=4538975172&kw=virgin%20active&linkID=madrid_ta El curso será el sábado 17 de Noviembre de 10 a …

Ejercicios a una pierna: reequilibrio del tren inferior

Hace tiempo que quería escribir un artículo sobre ejercicios a una pierna. ¿Por qué?, porque son mucho más y tiene involucraciones muy diferentes al trabajo de tren inferior sobre las dos piernas. El trabajo a una pierna tiene innumerables ventajas, que conectan muy bien con nuestro concepto “prehabilitate”, sobre prevención …

Actividad física para embarazadas

Por Alfonso Barrie Si tu objetivo es hacer del entrenamiento personal tu verdadera profesión hay algo que nunca debes olvidar: sólo lo conseguirás si eres capaz de fidelizar durante largo tiempo a un amplio porcentaje de tus clientes. Y no nos engañemos, nadie va a invertir elementos tan …

Obesidad y sobrepeso: la pandemia del siglo XXI

Cada día que leo un periódico o un noticiario, es fácil encontrar algún artículo con datos escalofriantes, de esta nueva enfermedad, que se da sobre todo en el mundo occidental; la obesidad y el sobrepeso. El ser humano es un prodigio de la naturaleza con una capacidad de adaptación asombrosa. …

TRABAJO DE MOVILIDAD: BASE PARA LA SALUD Y EL RENDIMIENTO

Antes de profundizar en el tema, hay que aclarar y definir conceptos que nos llevan a equívocos y que en el vocabulario ordinario no diferenciamos, y que cómo técnicos del sector del ejercicio y de la salud si debemos de hacer. Sobre todo confundimos muchas veces trabajo de flexibilidad con …

Autoliberación miofascial: ¿parte de un entrenamiento?

La liberación Miofascial hace tiempo que es conocida como técnica de Fisioterapeutas y Osteópatas para relajar contracturas, y como la propia palabra dice “liberar fascias “para eliminar tensiones y restricciones de la fascia que provoca tensiones y al final molestias y dolores musculares. Pero últimamente, y gracias al trabajo multidisciplinar …

Entrenamientos de alta intensidad y sobrepeso

Tenía claro que mi siguiente artículo sería sobre algo que quería comentar y explicar: Entrenamiento de Alta Intensidad, HIIT (High Intensity Interval Training), Tabata y/o Entrenamiento Metabólico. Coincidencias del destino. Estaba en la biblioteca de la Universidad buscando información sobre prevención de lesiones y llego a mis manos este estudio …

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